|
|
Meditatie
Bij meditatie richt je je
aandacht helemaal naar binnen. Er is alleen jij en je ademhaling, tot
zelfs daar geen verschil meer tussen is. Meditatie helpt bij het
opbouwen van qi. Daarbij brengt het rust in onze vaak onrustige geest.
Meditatie kan ons ook goed helpen als we ziek zijn. Met behulp van
meditatietechnieken kunnen we beter kijken naar pijn en de oorzaken van
pijn. We kunnen wat losser tegenover ons eigen lichaam staan en ons
minder te vereenzelvigen met onze ziekte.
Ik begeleid sinds 2004 in Utrecht zenmeditatiegroepen. Op maandag- en
woensdagavond kun je terecht bij ons in het Graalhuis aan de Nieuwe
Gracht. Er zijn groepen voor wie begint
met mediteren en groepen voor mensen die al langer zitten. Er is ook
een leraar die duidelijke meditatie-instructie geeft en de studenten
begeleidt als daar behoefte aan is. Kijk voor informatie op de site van
zengroep Utrecht..
|
